Joseph Pilates y su legado: ‘Los hábitos incorrectos son la causa de muchas dolencias’

Recientemente, un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse, situado en el barrio de Palermo, donde conversó con la instructora de pilates Melani Giommetti. Ella compartió su conocimiento sobre las cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que han transformado esta práctica deportiva en un fenómeno creciente entre los entusiastas del bienestar.

Joseph Pilates, creador de este método, subrayaba que ‘los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias’.

Giommetti destacó: ‘Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales’. Según ella, este enfoque implica contemplar el cuerpo como una entidad integral, más que como grupos de músculos separados.

En cuanto a la práctica en sí, la instructora enfatizó la importancia de la cama, conocida como reformer, que juega un papel fundamental. ‘No solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo’, explicó.

Como es común en muchas actividades deportivas, Giommetti contrarrestó dos creencias erróneas sobre el pilates. ‘No es cierto que trabajar en una cama signifique que no se trabaje intensamente. En pilates se utiliza mucho el peso corporal y pesas’, afirmó. Además, agregó: ‘Otro mito es que es una práctica exclusiva para mujeres’.

La especialista subrayó que ‘cada vez más hombres se suman a las clases porque el pilates complementa y mejora el rendimiento en otras disciplinas’.

Referente a la vestimenta recomendada, destacó que ‘lo mejor es practicar con ropa cómoda, idealmente pantalones cortos y descalzos’.

En relación a los costos, Giommetti comentó que ‘hacer pilates no es caro: las cuatro clases cuestan actualmente alrededor de $80.000, y realmente vale la pena’.